Sophrologie

Description

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de concentration pour favoriser la détente, la prise de conscience de soi et le développement de ressources pour mieux gérer les défis de la vie quotidienne. Les séances de sophrologie sont adaptées aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque individu (gestion du stress, favoriser la confiance en soi, améliorer le sommeil, renforcer la motivation...). En tant que sophrologue, mon rôle sera de vous accompagner dans la prise de conscience de vos sensations, émotions et pensées. Je vous aiderai à développer des outils pour mieux gérer votres problèmes et votre bien-être.